diet_method

dietは腹八分目のdietaryを心がけ、程よくexerciseすれば簡単にsuccessします。また、body改造はstrength量を増やすのか？それとも極限までbodyをslimにするのか？などから、strength_trainingやaerobic_exerciseのmethodもちがいます。
目標を明確にし、exercise、dietaryを工夫、実践していきます。
ただ、多くの人は何となく「そのmethod」を知っているものの、つきつめて考えていった事はそれ程ないかと思います。そして、効果が現れる前に挫折するか、他のmethodに手を出してしまう。こうなると、dietもbody改造もsuccessは難しくなってしまいます。
まずは、あなたの目標に叶ったdiet_method、body改造方法を見つけてください。そして、その考え方、method論を、ぜひ、自分の物にしてください。そうすれば、面白いように自分のbodyを変えることができるようになります☆⌒d(*^ｰﾟ)b ｸﾞｯ!!