femaleにつきやすいfatがsubcutaneous_fatです。別名「洋ナシ型obesity」といわれるabdominalぽっこり体型です。
気になってしまいます。。。body_fat_percentageもBMI値も標準なのに、何故かしまってみえない。ってよくあります。
実はこれはfatだけじゃないってことなんです。ごく標準的なweight、body_fat_percentage、BMI値の場合、visceralが下がっているんですね~。abdominal_muscleをstrength_trainingで鍛えればほとんどの場合解決します☆
間違って、dietary_restrictionなんかしちゃったらbasal_metabolismは悪くなり、female_hormoneは崩れ、あげく胸のサイズまでおちてしまうなんて事になりかねません。abdominal_muscleをtrainingするだけで、visceralもしっかりともちあげられて支えられるのでお腹のぽっこりも解消されるんですね^^
またabdominal_muscleは疲れにくく耐久性にすぐれたstrengthなので、dietする人に限らずおすすめします。スポーツ選手ならパフォーマンスが向上するのはもちろんの事、簡単にwaistは引き締められbeautyなラインを出すことができるだけでなく、basal_metabolismは向上し長くmaintenaceの出来るbodyに生まれ変わることになるんです!!
胃がpelvisよりも下がっている状態の胃下垂という病気だって、abdominal_muscleのstrength_trainingで治すことができちゃうんですよ~@^^@trainingして損はないのでやりましょう☆
縦方向のabdominal_muscleのみならず、横方向もtrainingすることでしっかりと充実したabdominal_muscleをつくることができます。私たちがよく知っているmethodだけでは、どうしても物足りないんです。横方向のabdominal_muscleをstrength_trainingすることでvisceral持ち上げ、シェイプアップ♪♪
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