2008年4月27日日曜日

oolong_green_tea_water_drink_coca_cola

しばらく、dietaryの事について触れてきたので、すこしお手伝い的な役割からdrinkについて書いてみま~す^^
drinkといえば、よくしられているのでいくとoolong_teagreen_tea、ジュースでいえばcoca_colaやスポーツdrink、そしてwater
oolong_teaoolongポリフェノールというcompositionが含まれており、活性酸素の攻撃から身を守るSODの働きを補助します。green_teaはカテキンcompositionを含み、しかも毎日2リットル以上飲めば抗ガン作用もありfat_burningしてくれることもわかっています。teaというのは昔から薬と考えられてきました。漢方ですね☆これらも上手にとりいれれば、improve_constitutionできるのではないかと思います。
coca_colaは炭酸をぬいてdrinkすることで、strength_training、スポーツ、aerobic_exerciseして疲れたときにaccumulationされていく乳酸にも働きかけてくれるそうです。おなじみスポーツdrinkは単にwaterだけでは補いきれないさまざまなcompositionintakeしてくれるので、たいへんbodyには便利なdrinkだということです♪
waterにしろ、teaにしろ、スポーツdrinkにしろ水分補給はノドが乾いてからでは遅いのできをつけましょう。trainingの前、最中、後しっかりとintakeするのが理想です。
constipationにもいいですしね☆☆☆

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